II Congrés de Teràpia i Meditació organitzat per l'Institut Gestalt de Barcelona i L'Escola Gestalt de Catalunya Espailúdic a la Facultat de Psicologia, Ciències de l'Educació i de l'Esport Blanquerna, Universitat Ramon Llull de Barcelona. L'objectiu d'aquest congrés és evidenciar la sinergia entre Teràpia i Meditació. Cinquanta experts en Psicologia, Ciència i Espiritualitat, estaran al capdavant de vint-i-sis tallers, vint ponències i quatre taules rodones sobre meditació i teràpia amb un enfocament holístic, allunyat de dogmatismes limitants i purismes excloents.
Com a exemples d'aquesta relació, veiem que la meditació disminueix l'activitat de l'amígdala el que redueix la por, l'estrès i l'ansietat. Es modulen els ritmes cerebrals incrementant les ones Alfa, vinculades a la creativitat i la concentració. També es redueix la segregació de cortisol, una de les substàncies principals alliberades en situacions d'estrès. I segons una altra investigació de la National Science Fundation, practicar tres dies consecutius de meditació durant 20 minuts aconsegueix un important alleugeriment de la sensació de dolor durant les 24 hores del dia.
Afegeix un nou comentari